Le département du Nord a été placé en vigilance rouge canicule par les services de l'État ce mercredi 24 juin.
Cette situation exceptionnelle correspond à un épisode de chaleur intense et durable pouvant avoir des conséquences importantes sur la santé de tous, en particulier des personnes les plus fragiles.
Elle appelle chacun à limiter ses activités aux heures les plus chaudes, à rester hydraté et à prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, voisins ou personnes isolées.
Plus que jamais, il est essentiel d'adopter les bons réflexes pour se protéger et veiller sur ses proches.
Les bons réflexes à adopter en période de canicule
Buvez régulièrement de l'eau
N'attendez pas d'avoir soif pour vous hydrater. Pensez à boire régulièrement tout au long de la journée, même en l'absence d'effort physique.
Gardez votre logement au frais
Fermez volets, rideaux et fenêtres durant la journée. Aérez tôt le matin ou en soirée lorsque les températures sont plus fraîches.
Évitez les sorties aux heures les plus chaudes
Limitez les activités physiques entre 11h et 21h lorsque les températures sont les plus élevées. Si vous devez sortir, privilégiez les zones ombragées et portez des vêtements légers.
Rafraîchissez-vous régulièrement
Prenez des douches tièdes, mouillez-vous le visage et les bras ou utilisez un brumisateur pour faire baisser votre température corporelle.
Prenez des nouvelles de vos proches
Les épisodes de fortes chaleurs peuvent être difficiles à supporter, notamment pour les personnes vivant seules ou ayant des difficultés à se déplacer. Un simple appel ou une visite peut permettre de s'assurer qu'un proche va bien et s'hydrate suffisamment.
Restez vigilant
Les fortes chaleurs peuvent provoquer fatigue, déshydratation ou malaises, en particulier chez les personnes les plus fragiles. Si vous constatez qu'une personne semble en difficulté ou présente un comportement inhabituel, n'hésitez pas à contacter les secours.
Numéros d'urgence :
Besoin d'informations ?
Pour toute question relative à la canicule, le numéro vert national Canicule Info Service est accessible gratuitement au 0800 06 66 66
