Le renforcement musculaire permet à vos muscles de gagner en tonicité et en force. Il est pratiqué par les sportifs de haut niveau et est tout aussi accessible pour les particuliers. Cet exercice aide au maintien et à l’assurance de la précision de vos mouvements.
L’objectif de cette séance sera donc de faire travailler les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos !
N’oubliez pas de vous étirer le plus possible et de boire beaucoup d’eau pour éviter les courbatures !